Muita gente pensa que perder peso é um dos maiores desafios para o corpo humano, mas ganhar peso também pode ser um problema sério para certas pessoas. Enquanto que a maioria das pessoas tem tendência a engordar quando perdem a medida na hora as refeições, algumas pessoas tem o problema extremamente oposto: não conseguem ganhar peso de jeito nenhum. Por isso existem receitas específicas tanto para a perda de peso quanto para ganho de massa, isso tudo sem abrir mão da saúde.

Melhor maneira de perder peso

Perder peso é uma tarefa difícil e que exige muita dedicação A melhor maneira de perder massa gora é através da dieta detox. Essa dieta funciona através da eliminação de toxinas do seu organismo, reduzindo assim a retenção de gorduras e líquidos que te fazem acumular peso.

Existem duas formas de fazer essa dieta: através de receitas detox, e através de cápsulas de desintoxicação como o Natu PRO.  Basicamente, antes de cada refeição, você deve tomar um suco, alimento ou cápsula de produto detox, para promover a perda de peso acentuada. A maioria das receitas incluem muitos alimentos diuréticos, como frutas como a melancia e a laranja, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos, e iniciam um processo rápido de perda de peso, além de outras substâncias, como as fibras alimentares, que aumentam a sensação de saciedade, diminuindo a quantidade de alimentos ingeridos, reduzindo até mesmo o consumo de calorias.

O ideal é que, caso você inicie essa receita e não sinta resultados de perda de peso LOGO, procure uma nutricionista para que ela te infirme qual a melhor maneira de adaptar esses alimentos para a sua dieta e as suas necessidades específicas para o seu tipo físico.

Se você tiver força de vontade e conseguir persistir na dieta por várias semanas, é garantido que o seu peso começará a reduzir. É claro que além dos produtos detox, você também precisará passar por uma reeducação alimentar para reduzir a quantidade de calorias ingeridas, e melhorar a qualidade nutricional das refeições que você ingere no seu dia a dia.

Como acumular massa

A melhor forma de acumular massa é ir aumentando gradativamente o número de calorias ingeridas por dia. Se seu peso não está aumentando, você deve aumentar cerca de 400 calorias por dia na sua dieta, e testar os resultados. Se depois de 2 semanas, você não estiver ganhando peso, aumente em mais 400 calorias diárias.

Outra dica importante é variar nas fontes de calorias: nunca ingira apenas 1 fonte de calorias, como gorduras animais, açúcares, etc. O melhor é criar uma dieta bem variada, com várias fontes de calorias, mesclando gorduras, carboidratos e proteínas na sua dieta para manter a saúde.

O gramado sintético é um material de superfície usado para imitar ou simplesmente substituir a grama natural. Pode ser instalado em locais abertos ou fechados, mas de uma maneira geral é instalado em locais onde não cresce grama natural. São encontradas em estádios esportivos, playgrounds, etc. Para diminuir custos, aumentar a durabilidade e principalmente preservar o meio ambiente, países como o Canadá e os Estados Unidos introduziram o gramado sintético no final da década de 1960 e começo da década de 1970. O intuito era aumentar o fluxo de jogos sem comprometer a qualidade do gramado.

Uso em eventos esportivos

Nos anos 80, clubes europeus de futebol perceberam que a superfície do gramado era mais dura que a grama normal, causando lesões nos jogadores. Nesse período, a FIFA (Federação Internacional de Futebol Associado) e a UEFA (União das Federações Europeias de Futebol) proibiram esse tipo de gramado. Mas com o aperfeiçoamento de técnicas e materiais, aos poucos esse gramado voltou – inclusive no Brasil, nos anos 90 – uma vez que a grama sintética não necessita de água, somente para remover as sujeiras que ficam grudadas nas lâminas da grama, não cresce, não necessita de fertilizante, pesticida e corte, não precisa de cortador e não sofre com as intempéries, como luz, calor e umidade, sendo uma opção perfeita para quem vai construir casas modernas e não deseja se preocupar com a manutenção do gramado.

Embora, o investimento inicial seja relativamente alto, a longo prazo o gramado sintético reduz significativamente os custos de manutenção. Hoje, já é possível encontrar diversas empresas que fabricam esses tapetes sintéticos. É um material têxtil, ou seja, que se pode tecer, usar na confecção de fios e tecidos, variando a matéria-prima e diversas especificações.

Instalação de Gramados Sintéticos

A instalação de um gramado sintético dá-se através da soldagem (aderência de duas ou mais peças, formando um só corpo) dos rolos (ou seja, ele tem sua metragem geral, mas não é inteiriço e sim, divido em partes). Depois executa- -se a distribuição do composto de borracha e areia, dando o aspecto “vivo” à grama e impedindo seu deslocamento. Também é possível mesclar gramas sintéticas com naturais, especialmente em campos de futebol (centro do campo e área do goleiro). O solo que será instalado deve ser nivelado (não ter nenhuma irregularidade) por uma escavadeira e depois amenizado por um rolo compressor.

Os gramados artificiais combinam também com qualquer tipo de residência, desde a casa mais simples até um sobrado chique, ou uma casa com telhado embutido moderna.

Gramados Artificiais Residenciais

Em áreas externas é recomendável a pré-instalação de um sistema de drenagem, uma vez que a superfície não absorve quase nada das águas da chuva. Existem dois modelos de gramado sintético: o fibrilado, que se diferencia pela altura dos fios, deixando o gramado confortável para a prática de esportes, como tênis, futebol e golfe; e o multifilamento, que contém fibras de alta resistência e se parece muito com o gramado natural.

Além da durabilidade (maior vida útil), tem menor abrasividade, ou seja, aquela sensação de queimar a pele em atrito com a grama. Apesar de o gramado sintético esquentar mais que o natural quando muito exposto ao sol, ele pode ser utilizado com muita mais frequência e, embora a durabilidade de um gramado natural ser de 20 anos ou mais e os sintéticos de três a cinco anos, não significa que o seu rendimento seja superior, uma vez que o artificial leva vantagem na hora do suporte de pisoteio e a viabilidade em condições de intempéries.

O uso de gramados artificiais casa muito bem com a decoração de áreas externas e pode se adaptar ao paisagismo de maneira perfeita. Seu uso porém pode elevar a temperatura no pátio, o que pode influenciar, por exemplo, na dilatação dos materiais da fachada de casa, por exemplo, levando a causar certas patologias pela dilatação térmica.

Boletos Itaú podem ser emitidos através do site da agência com facilidade e o cliente ainda pode aproveitar outros serviços do banco. Boletos Itaú podem ser retirados através do site do banco com agilidade e facilidade. Basta acessar a página do Itaú e clicar sobre a opção desejada como, por exemplo, 2ª via do boleto, atualizar boleto vencido, cobrança e-mail, oferta de renegociação, enfim. O Banco Itaú visa oferecer os melhores serviços a seus clientes e ajuda os mesmos a realizar os seus sonhos e a investir em suas ideias.

As agências do Banco Itaú contam com funcionários qualificados capazes de solucionar diversos problemas com sua conta. Equipe do Itaú São em média 105 mil funcionários atendendo clientes do Brasil e de outros 19 países, o Itaú Unibanco também proporciona aos jovens estudantes a oportunidade de ingressar no mercado de trabalho com um bom emprego. Pagamento de boletos Itaú Além da facilidade de emitir s egunda via de boleto Itaú online o cliente pode realizar o pagamento em sua agência com muita segurança e comodidade.

Através dos caixas eletrônicos do Banco Itaú você pode fazer a transferência de dinheiro, cheques ou efetuar pagamentos. A segurança é garantida, pois o banco não divulga seus dados a ninguém, o que garante a privacidade dos clientes. Vale lembrar que é possível pagar suas contas fora do expediente bancário, desta forma, você pode aproveitar melhor o tempo e evitar enfrentar filas no banco. Ao trocar os papéis arquivados por comprovantes online o cliente controla seu pagamento e ainda ajuda o meio ambiente! Vantagens do pagamento online O serviço online é mais eficiente, pois permite que o cliente agende o horário para efetivar o pagamento. Com isso o indivíduo minimiza fraudes e elimina riscos de ocorrer extravios de dinheiro.

É possível realizar o pagamento em qualquer lugar do mundo, desde que esteja conectado à internet. Os interessados podem realizar consultas de relatórios, gerencias e comprovantes diariamente, sua empresa também pode salvar no computador arquivos em PDF ou Excel para facilitar o gerenciamento. Você não precisa se preocupar, pois os comprovantes de pagamento ficam disponíveis no site por 5 anos com validade legal. 1° Passo para consultar seu boleto online grátis Acesse o site do Itaú e clique na opção – Atendimento – Boletos e comprovantes. Clique na opção desejada entre boleto e comprovantes. Preencha os campos necessários e faça sua consulta simples, fácil e rápido.

Leia Também: Como receber o seu pis e conheça quais as novas regras do seguro desemprego e como elas lhe beneficiam.

Atualizar Boletos pela Internet

A busca constante por atualização de boletos pela internet estimulou outros bancos a buscarem a opção de atualizar boletos pela internet. Hoje é possível atualizar boleto e emitir segundas vias de praticamente qualquer banco, e mesmo de cooperativas de crédito, como os Boletos Sicredi, até de grandes bancos brasileiros, como o Itaú. Por isso, caso você perca uma via do boleto, lembre-se sempre de que você mesmo pode emitir segunda via para pagamento.

PIS 2014 – Saiba Como Receber PIS 2014, Todas as Informações sobre o Recebimento PIS 2014.

Como Receber PIS 2015 – A todos os inscritos do programa de integração social PIS que é plano administrado pela caixa econômica federal, oferece benefícios sociais de natureza tributária para as pessoas jurídicas, com objetivo de financiar o pagamento de abono e seguro desemprego. E a todos aqueles que querem retirar o seu PIS 2015 devem estar em normas com todo o formulário dado pelo programa que estar sempre visibilizando a melhor distribuição da renda nacional para todos os funcionários.

O que é o Benefício PIS?

Os benefícios do PIS é um benefício de anuidade equivalente a um salário mínimo que assegura ao trabalhador registrado no programa PIS ou PASEP ou no Cadastro Nacional de Informações Sociais, o valor é considerando o salário e o tempo de serviço.  Que são depositados aos empregados cadastrados no PIS. Os seus rendimentos são juros de 3%. E o abono salarial do PIS é um benefício constitucional no valor de um salário mínimo, assegurado ao trabalhador cadastrado no PIS, que preencher as condições legais para o seu recebimento, quais sejam estar cadastrado no PIS há pelo menos cinco anos, ter recebido, dos chefes uma remuneração mensal de até dois salários mínimos médios durante o ano-base que for considerado para a atribuição do benefício, ter exercido atividade remunerada, durante pelo menos 180 dias, consecutivos ou não, no ano-base considerado para apuração e ter seus dados informados corretamente na Relação Anual de Informações Sociais RAIS do ano-base considerado.

Acesse o Calendário PIS 2017.

Como Receber PIS 2015?

Para aqueles que querem saber como receber o PIS 2015, logo, tem que ter a carteira assinada e estar apto as condições de recebimento do PIS. É necessário fazer a solicitação de saque através do site da Caixa contendo assim o número de identificação social (NIS) e a sua senha pessoal, ou nos terminais de autoatendimento, correspondente caixa aqui e loterias, utilizando o Cartão do cidadão com senha cadastrada e por meio de créditos em conta tendo um saldo positivo e conter movimentações nos últimos meses, através do crédito na folha de pagamento.

Como Funciona o Rendimento do PIS?

O trabalhador cadastrado no Fundo PIS, que ainda não solicitou o saque que está na conta individual de participação, tem direito aos Rendimentos do PIS. Os rendimentos disponibilizados podem ser sacados de acordo com o calendário de pagamento. Caso não haja saque, o valor será acoplado ao saldo de recebimentos. Os rendimentos são considerados isentos do imposto de renda, ou seja, você não precisa recolher imposto sobre eles. Os recebimentos podem ser em ganhos com lucros e dividendos, ganho com poupança, recebimento de benefícios concedidos pela Previdência Social, recebimento de seguro-desemprego, de aposentadoria, entre outros que contem no programa.

A dengue é perigosa e precisamos acabar com ela, então vamos saber um pouco mais sobre a dengue e como se prevenir. Você sabe exatamente quais são os sintomas da dengue? O que ela causa? Quais os tipos? Como reconhecer o mosquitinho tão pequeno e que faz tanta coisa?

A dengue é um dos assunto mais falados na TV atualmente, mas mesmo assim as pessoas tem duvidas sobre o assunto e continuam fazendo coisas que só aumentam o problema então por isso vamos fazer um artigo relacionado a tudo sobre essa doença. O que é a dengue e quais os sintomas.

A dengue só é transmitida pela picada da fêmea do mosquito Aedes Aegypti, a dengue nada mais é que uma doença infecciosa, ou seja, uma virose, ela tem quatro tipos que são chamados de DEM-1, DEM-2, DEM-3 e DEM-4, os quatro tipos da doença podem matar e por isso é preciso muita atenção quando o assunto é dengue, o vírus não é transmitido de homem para homem sem ter a ação do vetor, que é o mosquito.

Tipos de Dengue e Sintomas

A DEM-1 é a chamada infecção não aparente onde a pessoa já está infectada pela doença, porém não tem sintoma algum, a probabilidade de uma pessoa ficar doente no inicio da dengue é de 2 para 10.

A DEM-2 é a Dengue Clássica, a pessoa começa com os sintomas, porém eles são semelhantes à gripe, começa do nada e dura cerca de uma semana com febre alta, dor muscular, vômitos e entre outros sintomas que realmente lembram a gripe.

A DEM-3 é a Dengue Hemorrágica e é muito grave, ela começa com os sintomas da gripe, mas após o terceiro dia começam a surgir hemorragias na gengiva, no nariz, na urina, hemorragias uterinas ou gastrointestinais, se a dengue hemorrágica não for tratada com muita rapidez ela causa a morte.

A DEM-4 é a forma mais perigosa da doença, é a chamada Síndrome de Choque da Dengue, a pessoa que pega essa fase fica com a pulsação muito baixa, quase que imperceptível, ela fica quieta, pálida e pode até perder a consciência, ela pode causar derrame pleural, problemas cardiorrespiratórios, hemorragia digestiva, insuficiência hepática e alterações neurológicas, nessa fase das alterações neurológicas as pessoas apresentam: demência, psicose, irritação, sonolência, coma, delírio, depressão, paralisia, amnésia e sinais de meningite, se o paciente não for medicado e cuidado com agilidade pode levar a mesmo a óbito.

Quais são as doenças virais

Como é o Aedes Aegypti? É um mosquito pequeno com manchas brancas, ele só pica durante o dia, principalmente no período da manhã, os ovos do mosquito são muito resistentes e por isso é difícil de acabar com ele sem contar que ele pode viver meses até achar água para a incubação, a fêmea gosta de depositar os ovos em locais de água parada e limpa, e se tiver no escuro é melhor ainda, os machos Aedes Aegypti se alimentam de açucares e vegetais, apenas a fêmea se alimenta de sangue.

Tratamento da dengue

O tratamento da dengue é muito repouso, tomar bastante liquido, se os sintomas mais graves da doença começarem a aparecer a pessoa deve ser levada para um médico, é importantíssimo lembrar caso de suspeita de dengue, não e indicado fazer a auto-médicaçã0 tomando remédios de gripe.

Como acabar com a dengue?

O melhor jeito de acabar com a doença é tirando qualquer possibilidade da fêmea depositar os ovos, e para isso é simples, basta acabar com qualquer recipiente que acumule água parada, isso é, pneus, garrafas, vasos, telhados e outras coisas, o governo tem vários projetos para acabar com isso, mas é necessário que a população também se conscientize e limpe corretamente seus quintais, se cada um fizer sua parte fica bem mais fácil de acabar com essa doença.

Ao tirar a água dos locais lave bem com água e sabão porque o ovo do mosquito da dengue é capaz de sobreviver durante 450 dias mesmo sem água, para eliminar as larvas do mosquito existe um jeito bem fácil, jogar borra de café nos recipientes com água, isso intoxica as larvas e elas não aguentam sobreviver.

Todas nós procuramos um creme antirrugas. Com tantos cremes, produtos e tratamentos no mercado, como você sabe o que funciona e o que não funciona? Ninguém pode voltar o tempo, todos nós temos que enfrentar o envelhecimento, mas existem sim opções para o tratamento de rugas. Procurar por alguns produtos ideais pode ser a chave para evitar o envelhecimento da sua pele. Converse com seu dermatologista sobre tratamento rugas.

Creme Antirrugas – Classificação

A Food and Drug Administration (FDA) classifica cremes e loções, cosméticos não tendo nenhum valor medicinal. A FDA não avalia produtos cosméticos pela eficácia, por isso, não há garantias com a prescrição de cremes e produtos antirrugas. Existe apenas um creme de prescrição aprovada pela FDA para o tratamento de rugas. O FDA aprovou Renew (creme de tretinoína) 0,20% para o tratamento de sinais no rosto e rugas associadas com os danos do sol e do envelhecimento natural. Consulte o seu dermatologista para saber se este creme é ideal para você.

Creme Antirrugas – Cremes com Vitaminas

Uma vitamina que vem sendo muito usada na indústria de cosméticos é o Dexpantol, uma vitamina do complexo B usada em cremes para a pele como o creme rejuvenescedor Lift Make. Esse princípio ativo possui efeito antioxidante que ajuda a pele a se reidratar e se regenerar além de retardar o envelhecimento natural do tecido dérmico. Além disso, o Dexpantol também é usado em produtos capilares, como a solução do Lift Gold funciona para hidratação dos fios.

O Retinol é outra vitamina antioxidante composta utilizada em cremes antirrugas sem prescrição. Os antioxidantes previnem danos causados pela oxidação das células. O Retinol age neutralizando os radicais livres na pele. Os radicais livres são moléculas de oxigênio que quebram as células da pele e causam rugas. Cremes que contenham Retinol não devem ser usado se estiver grávida ou tentando engravidar, porque aumentam o risco de defeitos de nascimento.

Creme Antirrugas – Ácidos Alpha Hydroxy

Alfa hidroxi ácidos são derivados de frutas que contenham açúcar. Estes compostos removem as células mortas das camadas superiores da pele, e através deste processo de esfoliação, a produção de novas células é estimulada. Ácido alfa hidroxi aumenta a sensibilidade ao sol, por isso a escolha de um creme contendo ácido alfa hidroxi significa evitar a exposição ao sol e uso protetor solar. O FDA exige que cremes contendo esse ingrediente ativo exibam na embalagem avisos sobre a exposição ao sol.

Creme Antirrugas – Peptídeos

Cada célula do seu corpo contém elementos traço de cobre. Cremes incorporar cobre com fragmentos de proteínas pequenas chamadas peptídeos para o tratamento de rugas. Peptídeos de cobre são utilizadas na cicatrização de feridas para estimular a produção de colágeno, e eles podem ter algum papel no reforço antioxidantes.

Creme Antirrugas – Chá

O chá verde, o chá preto e os chás contêm antioxidantes e anti-inflamatórios impedem a vermelhidão e inchaço da pele, assim o uso de cremes com princípios ativos baseados nesses chás podem ser uma boa pedida para manter a boa aparência da pele. O consumo dos chás e a boa alimentação também são fatores importantes para manter a pele em dia.

Creme Antirrugas – Efeitos secundários

Cremes sem prescrição contêm menor concentração de ingredientes ativos. Você pode ver os resultados, mas eles podem ser de curta duração e limitados. Os cremes devem ser aplicados uma vez ou duas vezes por dia durante várias semanas. O custo de cada creme não necessariamente influi na eficácia de cada produto, é bom lembrar pois é a quantidade e o princípio ativo em todo o creme é o que faz a diferença.

Confira também nosso artigo com dicas exclusivas para você evitar as rugas de forma barata.

O seguro desemprego, como todos já devem saber, é um benefício oferecido aos trabalhadores após serem demitidos. Este seguro desemprego garante aos trabalhadores uma renda até que o mesmo encontre outro emprego, por isso é tão importante para tantos brasileiros.

Pois é, como todos vocês também devem saber o Governo anunciou no início deste ano de 2015 novas mudanças nesse benefício, ou seja agora os requisitos para obter o seguro desemprego são outros. O anúncio do governo acompanhou uma série de medidas do Governo para redução de gastos no ano de 2015, mas apesar das mudanças, o Governo Federal garante que não haverá cortes em programas sociais básicos, como no pagamento pelo calendário do Bolsa Família.

Se você ainda não sabe quais foram as regras mudadas não se preocupe que trouxemos todas essas informações para vocês hoje. Então fique por aí que você já vai descobrir tudo isso e muito mais.

O benefício

Antigamente os trabalhadores podiam requisitar o benefício após 6 meses de trabalho. Ou seja, desde que o trabalhador possuísse 6 meses completos de carteira assinada ela já podia solicitar o seguro desemprego. A outra medida anunciada pelo Governo Federal é a alteração nos pagamentos do calendário do PIS 2017.

Agora, com as novas regras, é necessário ter pelo menos 18 meses de trabalho antes de requisitar pela primeira vez o benefício. É preciso trabalhar 1 ano e meio para ter direito ao seguro.

Já se o beneficiário for requisitar o seguro desemprego pela segunda vez será necessário ter pelo menos 12 meses de carteira assinada.

Por fim, caso a pessoa fique desempregada pela terceira vez e queira solicitar o benefício o tempo mínimo de carteira assinada necessário é de 6 meses.

Ou seja, agora é preciso ficar atento ao tempo de trabalho antes de requisitar o seguro desemprego.

Número de parcelas

O número de parcelas também mudou, antes eram 5 parcelas para qualquer tempo de trabalho do beneficiário, agora depende do número de pedidos e do tempo trabalhado. Veja:

Primeiro pedido

Quando o seguro é solicitado pela primeira vez o trabalhador tem direito a receber 4 parcelas únicas. Isso claro, se o mesmo tiver trabalhado entre 18 e 23 meses nos últimos 36 meses – a nova regra do benefício vista anteriormente.

Segundo pedido

No caso de o trabalhador requisitar o benefício pela segunda vez ele pode ter direito a 4 parcelas, caso o mesmo tenha trabalhado entre 12 e 23 meses, ou até mesmo a 5 parcelas únicas, caso ele tenha no mínimo 24 meses de carteira assinada.

Terceiro pedido

Para o terceiro pedido as variações são maiores.

Caso o trabalhador requisite o seguro pela terceira vez e tenha ente 6 meses e 11 meses de carteira assinada, o mesmo terá direito a apenas 3 parcelas.

Já no caso do mesmo possuir entre 12 e 23 meses trabalhados o número de parcelas aumenta para 4.

Por fim, caso o beneficiário solicite o seguro pela terceira vez e tenha pelo menos 24 meses de carteira assinada, o mesmo terá direito a 5 parcelas únicas.

Pois é minha gente com essas novas mudanças feitas pelo governo é preciso ficar atento na hora de requisitar o seguro desemprego pois, ao contrário de antigamente, são necessários pelo menos 18 meses no primeiro pedido, 12 para a segunda solicitação e 6 meses para os trabalhadores que requisitem o benefício pela terceira vez.